Cara efektif menghilangkan lemak di perut

Cara efektif menghilangkan lemak di perut

Cara efektif menghilangkan lemak di perut – Bagaimana jika Anda memiliki perut buncit akibat terlalu banyak lemak yang mengumpul dalam perut Anda? Hm, tentu sangat tidak baik bagi penampilan Anda khususnya bagi Anda para wanita karir yang dituntut untuk setiap hari bertemu dengan orang-orang.Metode diet seperti biasa pun tidak cukup untuk menghilangkan lemak di bagian perut.

Cara efektif menghilangkan lemak di perut

Cara efektif menghilangkan lemak di perut
Cara efektif menghilangkan lemak di perut

Maka dari itulah, disini akan membahas bagaimana cara efektif menghilangkan lemak di perut agar perut Anda kembali datar dan rasa percaya diri Anda segera kembali. Metode spesial yang bisa Anda coba praktekkan dirumah adalah dengan berolahraga. Olahraga yang bisa dipilih adalah sit up, push up dan bermain hula hup.

Senam lantai seperti sit up dan push up memang ditujukan untuk membakar lemak pada bagian perut dengan melatih otot perut agar terus bergerak sehingga membakar lemak-lemak yang ada disekitar perut. Sedangkan ketika bermain hula hup, goyangan pada bagian perut juga akan memicu pembakaran kalori yang sempurna, apalagi jika Anda melakukannya rutin setiap hari selama 25 menit.

Cara efektif menghilangkan lemak di perut selanjutnya adalah dengan melakukan diet mayo. Diet mayo adalah diet yang menghindari makanan dengan campuran garam di dalamnya. Diet ini terbukti ampuh sehingga bisa Anda coba sebagai media diet untuk menghilangkan lemak di perut dengan efektif.

Lalu ada cara efektif menghilangkan lemak di perut apalagi yang mudah untuk Anda ikuti dirumah? Anda bisa juga lho berolahraga jogging di pagi hari. Olahraga lari merupakan olahraga yang sederhana namun dapat membakar banyak sekali kalori dalam tubuh.

Setelah berolahraga, jangan lupa untuk perbanyak minum air putih. Air putih juga mampu menurunkan berat badan lho. Air putih dalam tubuh bekerja dengan mengeluarkan toksin dalam tubuh sehingga metabolisme yang terjadi di dalam tubuh dapat berjalan dengan lancar. Selain air putih, Anda juga bisa meminum jus buah yang Anda olah sendiri. Buah yang mengandung banyak air seperti semangka menjadi salah satu jenis buah yang cocok untuk diet.

Berikut Ini 7 Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Apel

Manfaat buah apel –  Anda gemar mengkonsumsi apel???? Buah yang bulat hijau dan merah ini memang menjadi incaran banyak orang karena rasanya yang unik. Dengan tekstur buah apel yang seperti kapas dan berair, siapa sangka jika buah ini memiliki manfaat yang melimpah. Banyak yang bisa anda dapatkan untuk membantu kesehatan anda karena kandungan yang banyak untuk tubuh anda.

Manfaat Buah Apel
Manfaat Buah Apel

Salah satunya manfaatnya adalah dengan mengembalikan stamina tubuh agar lebih segar, kuat dan bertenaga. Dengan mengkonsumsi buah apel, akan membuat anda dengan mudah untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Apa saja manfaatnya????

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

1. Pencernaan 

Semua buah memang baik untuk pencernaan, termasuk buah apel. Dengan kandungan serat yang tinggi membuat apel memiliki manfaat yang melimpah dan baik untuk pencernaan anda agar lebih lancar dan bersih.

2. Payudara, paru- paru dan hati 

Dengan mengkonsumsi buah apel, akan membantu menjaga kesehatan untuk payudara, paru- paru dan bagian hati agar lebih sehat serta terhindari dari kanker.

3. Gula darah 

Manfaat buah apel selanjutnya adalah mampu mengontrol gula darah. Rasa manis pada buah apel ternyata sangat bermanfaat hal ini karena apel mampu mengontrol kadar gula darah anda sehingga membantu mencegah diabetes.

4. Kolesterol dan berat badan 

Buah apel ini mampu mengontrol kolesterol yang di akibatkan dari makanan yang berlemak. Dengan sistem yang mampu mengontrol akan membuat anda juga terhindar dari berat badan yang berlebihan atau obesitas.

5. Merawat gigi 

Serat yang tinggi membantu gigi untuk tampak lebih bersih. Dengan rutin mengkonsumsi gigi kotoran yang ada pada gigi seperti plak menjadi hilang.

6. Kulit. 

Kulit sangat membutuhkan asupan yang memberikan nutrisi yang melimpah. Kandungan apel membantu kulit untuk tetap sehat, kencang dan bersih serta awet muda karena buah apel yang berkhasiat.

7. Mendukung diet
Untuk para dieters, buah yang satu ini sangat bermanfaat karena mampu memberikan rasa kenyang dan seratnya membuat pencernaan menjadi lancar.

Itulah beberapa manfaat buah apel yang bisa anda ketahui untuk membantu anda menjaga kesehatan tubuh anda. Selain itu, masih banyak lagi manfaat lainnya seperti mengurangi anemia, mengobati jantik, rematik, mengobati mata dan asma, mencerdaskan otak dan lainnya.

Kebiasaan Pagi Ini Penting Dilakukan Saat diet

Kebiasaan Pagi Ini Penting Dilakukan Saat diet

Kebiasaan Pagi Ini Penting Dilakukan Saat Diet – Pagi adalah waktu yang produktif. Pagi adalah waktu terbaik untuk melakukan banyak hal khususnya sesuatu hal yang berhubungan dengan kegiatan diet.Dengan memanfaatkan waktu pagi untuk menjalankan serangkaian kegiatan produktif, maka kegiatan diet yang anda lakukan akan mendapatkan hasil yang maksimal.

Kebiasaan Pagi Ini Penting Dilakukan Saat diet
Kebiasaan Pagi Ini Penting Dilakukan Saat diet

Bagi anda yang saat ini sedang melakukan diet ketat, ada beberapa kebiasaan yang wajib anda lakukan di pagi hari supaya diet yang anda lakukan berhasil dan dapatkan hasil terbaik. Apa saja kebiasaan yang penting dilakukan di pagi hari untuk menunjang diet yang kita lakukan?

Disini akan kami berikan informasinya untuk anda mengenai kebiasaan pagi yang sangat penting dilakukan ketika diet. Langsung saja yuk simak uraian informasi berikut ini!

Kebiasaan Pagi Ini Penting Dilakukan Saat diet

Untuk memaksimalkan program diet dan dapatkan tubuh yang langsing serta sehat, ada beberapa kebiasaan pagi yang penting dilakukan untuk menunjang diet anda. Dan kebiasaan pagi yang penting dilakukan saat diet ini diantaranya…

Minum 2 Gelas Air Bangun Tidur

Setelah anda bangun tidur upayakan supaya anda tidak langsung nonton tv. Ambil air putih dan konsumsi 2 gelas setelah bangun tidur. Upayakan anda melakukan kegiatan minum air 2 gelas setiap setelah bangun tidur secara rutin.Dan kebiasaan lain yang juga penting anda lakukan untuk menunjang program diet anda adalah…

Olahraga

Selain kebiasaan sehat dan diet dengan mengurangi porsi makan, anda juga wajib melakukan olahraga. Dengan melakukan olahraga secara rutin setiap pagi sekitar 220 kalori anda akan terbakar. Dengan begini anda akan sehat dan tubuh yang langsing akan anda dapatkan.Selain olahraga penting juga untuk anda melakukan…

Sarapan Sehat

Sarapan memang sangat penting dilakukan sebelum memulai beraktivitas. Sarapan sehat bisa menjadi jawaban untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan langsing. Upayakan pula konsumsi buah dan sayur di pagi hari.

Semoga informasi yang kami berikan kali ini mengenai  Kebiasaan Pagi Penting Dilakukan Saat Diet bermanfaat. Selamat mencoba menerapkan tips sehat dan langsing kali ini.

Berikut Ini 8 Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Berikut Ini 8 Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Berikut Ini 8 Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan – Tanaman ini mempunyai bau yang sangat menyengat. Biasanya bawang putih sering dipakai untuk membuat bumbu masakan. Ternyata jenis tanaman ini sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, salah satunya dapat dijadikan sebagai pencegah penyakit kanker.

Bawang putih memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak seperti fosfor, kalium, kalsium, mangan, seng, selenium, vitamin C dan B6. Sehingga bisa dijadikan obat herbal yang sangat ampuh untuk mengatasi beberapa jenis penyakit.

Berikut Ini 8 Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan
Berikut Ini 8 Khasiat Bawang Putih Bagi Kesehatan

1. Mengatasi Hipertensi 

Manfaat bawang putih yang pertama yaitu berguna untuk mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Menurut riset yang telah teruji mengungkapkan bahwa, bawang putih bisa menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 7-8%. Selain itu, jenis tanaman yang biasa dibuat bumbu ini efektif menurunkan tekanan darah pada orang normal sekalipun. Para peneliti biasanya menggunakan bubuk bawang putih yang telah terpilih atau tertentu saja.

2. Menurunkan Kolestrol Jahat 

Bawang putih sangat ampuh untuk menurunkan kolestrol jahat. Menurut penelitian yang telah terbukti, bawang putih dapat memangkas kolestrol jahat sekitar 10-15%. Tetapi, Anda jangan khawatir karena bawang putih hanya membasmi kolestrol jahatnya saja sedangkan kolestrol yang baik untuk tubuh tidak akan terpengaruh, sehingga kesehatan tubuh pun akan terjaga dengan baik.

3. Kesehatan Kulit 

Pada artikel lainnya sudah kami informasikan mengenai cara menjaga kesehatan kulit.Ternyata bawang putih memiliki manfaat untuk menyehatkan kulit. Bahkan bawang putih dapat menyembuhkan beberapa penyakit kulit seperti, menghilangkan noda bekas luka, mengatasi jerawat, dan komedo. Untuk menghilangkan bekas luka, cara pemakaiannya yaitu, dengan mengoleskannnya ke area kulit yang terdapat luka atau goresan.

Selanjutnya cara penggunaan untuk mengobati jerawat yaitu, siapkan 1 siung bawang putih kemudian haluskan terlebih dahulu. Tempelkan pada area wajah yang terdapat jerawatnya lalu diamkan selama 10 menit. Jika dilakukan secara rutin, jerawat akan dengan mudah disembuhkan. Yang terakhir cara pemakaian untuk mengatasi komedo yaitu, siapkan satu siung bawang putih kemudian tumbuk dulu sampai halus lalu oleskan pada area yang terdapat komedonya.

4. Mengobati Sakit Gigi 

Pada artikel lainnya telah kami informasikan mengenai cara mengobati sakit gigi.Sifat anti bakteri yang terkandung dalam bawang putih, ampuh membasmi kuman dan bakteri penyebab sakit gigi. Selain itu jenis tanaman bumbu ini memiliki kandungan analgesik, zat ini sangat efektif untuk menyembuhkan sakit gigi. Untuk itu, bagi Anda yang sedang terkena sakit gigi, cobalah cara alternatif ini. Semoga sakit giginya bisa disembuhkan.

5. Mengobati Batuk Dan Pilek 

Pada artikel yang lain sudah kami informasikan mengenai cara mengobati batuk.Kandungan vitamin C yang terdapat dalam bawang putih. Ternyata ampuh untuk mengobati batuk dan pilek yang disebabkan oleh alergi. Bawang putih juga bersifat anti virus, sehingga sangat ampuh untuk mengobati berbagai macam jenis penyakit. Selain itu, dapat juga digunakan untuk mengatasi gangguan pernapasan bagian atas yang disebabkan oleh infeksi.

6. Kesehatan Otak 

Pada artikel yang lain telah kami informasikan mengenai kebiasaan yang merusak otak.Senyawa yang terdapat dalam bawang putih yaitu sulfur – sallylcystein. Senyawa ini dapat membantu meningkatkan kinerja otak dan mencegah degenerasi lobus frontal otak. Selain itu, kandungan yang terdapat dalam bawang putih, dapat juga mencegah terjadinya penyakit alzheimer karena bawang putih memiliki antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

7. Mengobati Impotensi 

Bawang putih memiliki sifat afrodisiak, sehingga dapat dijadikan obat alternatif untuk mengobati impotensi. Selain itu, jenis tanaman bumbu ini dapat mengatasi lemah syahwat karena didalamnya terdapat kandungan enzim yang biasa disebut dengan nitrit oksida sintase, sehingga sangat efektif untuk mengatasi lemah syahwat.

8. Sebagai Antioksidan 

Seperti telah kami terangkan tadi bahwa bawang putih memiliki kandungan antioksidan. Sehingga sangat efektif dan ampuh untuk menangkal segala jenis penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas. Untuk hasil yang lebih maksimal, cobalah untuk menggunakan bawang putih yang sudah tua, karena memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi.

Sebenarnya manfaat dan khasiat bawang putih untuk menjaga kesehatan tubuh masih banyak lagi seperti untuk mengatasi diabetes, obat infeksi, dan masih banyak yang lainnya. Tetapi bawang putih juga memiliki efek samping apabila dikonsumsi secara berlebihan diantaranya yaitu dapat menyebabkan rusaknya saluran pencernaan, iritasi pada lambung, peradangan , dan gangguan pernapasan.

Untuk itu, bagi Anda yang alergi terhadap bawang putih, disarankan untuk tidak mengkonsumsinya karena dapat menimbulkan beberapa efek samping yang berbahaya. Jadi, jika Anda ingin memakai cara pengobatan dengan bawang putih, alangkah baiknya dilakukan secara hati-hati dan apabila penyakitnya tidak sembuh, cepatlah konsultasikan dengan dokter.

Keringat Dingin Bisa Jadi Merupakan Gejala Penyakit Berbahaya

Keringat Dingin Bisa Jadi Merupakan Gejala Penyakit Berbahaya

Keringat Dingin Bisa Jadi Merupakan Gejala Penyakit Berbahaya – Pernahkah tubuh Anda terasa mengeluarkan keringat dingin?. Jika pernah, tidak ada salahnya dalam kesempatan ini kita akan coba mengulasnya, karena bisa saja hal itu merupakan kondisi yang biasa-biasa saja, namun bisa juga merupakan gejala dari penyakit yang berbahaya.

Keringat dingin

Secara umum, tubuh akan mengeluarkan keringat apabila tubuh sedang melakukan aktifitas fisik atau ketika suhu udara di sekitar kita terasa panas. Hal ini merupakan respon tubuh untuk menjaga kondisi kulit agar tetap lembab dan tidak terjadi kekeringan.

Keringat Dingin Bisa Jadi Merupakan Gejala Penyakit Berbahaya

Keringat dingin bisa juga terjadi pada malam hari dan bukan merupakan akibat suhu panas atau aktifitas fisik, biasanya keluar pada tubuh bagian ketiak, telapak tangan, dan kaki. Dalam dunia kedokteran keringat seperti ini disebut sebagai diaforesis, yaitu keringat yang keluar akibat dari fikiran yang sedang mengalami stress.

Munculnya keringat dingin yang paling sering adalah akibat fikiran yang mengalami stress, atau bisa juga akibat perasaan cemas, dan panik. Namun begitu keringat dingin bisa juga muncul sebagi akibat adanya gangguan pada tubuh dan gejala penyakit serius yang dapat mengancam jiwa, seperti serangan jantung dan reaksi alergi parah.

Jika keringat dingin muncul sebagai akibat serius karena terjadinya ganguan fungsi jantung dan tekanan darah yang tidak normal, maka hal ini dapat dipicu oleh:

  1. Serangan jantung.
  2. Perdarahan internal atau perdarahan yang terjadi di dalam tubuh.
  3. Kadar oksigen dalam darah yang terlalu rendah.
  4. Gula darah yang terlalu rendah.
  5. Tekanan darah rendah.
  6. Infeksi sistemik, yaitu infeksi yang dapat menyebabkan kerusakan pada fungsi organ tubuh.

Adapun sebab lain dari keluarnya keringat dingin dan bukan merupakan sebagai akibat gangguan jantung dan tekanan darah adalah:

  1. Anafilaksis, yaitu reaksi alergi parah yang dapat juga mengancam nyawa.
  2. Demam.
  3. Heat exhaustion, yaitu kelelahan karena terlalu lama terpapar panas matahari.
  4. Keringat berlebih.
  5. Infeksi dan penyakit menular.
  6. Menopause atau perempuan yang mengalami berhenti siklus menstruasinya.
  7. Nyeri parah.
  8. Stress dan kecemasan.
  9. Toxic shock syndrome.
  10. dan muntah.

Mendiagnosis penyebab dari terjadinya keringat dingin pada tubuh.

Jika Anda ke dokter untuk memeriksakan penyebab dari keringat dingin yang sering Anda alami, maka dokter untuk mendiagnosa penyebabnya, umumnya ia akan mengajukan beberapa pertanyaan mengenai gejala yang selama ini Anda temui dan untuk dapat mendiagnosa secara tepat. Pertanyaan tersebut biasanya terdiri dari:

  1. Sejak kapan mengalami keluhan keringat dingin?.
  2. Apakah saat ini mengalami perasaan cemas, stress karena sesuatu permasalahan pribadi, keluarga atau pekerjaan?.
  3. Apakah saat ini sedang mengalami sakit tertentu?.
  4. Apakah sebelum keluar keringat dingin mengalami tergigit serangga, atau memakan/ meminum suatu jenis makanan/minuman yang baru dijumpai dan dirasakan?.
  5. Apakah saat ini sedang mengalami demam atau infeksi?.
  6. Apakah ada gejala lain selain keringat dingin yang saat ini sedang dialami?.

Keringat dingin bisa saja merupakan gejala dari penyakit yang serius dan dapat mengancam keselamatan jiwa, contohnya seperti TBC, angina, atau serangan jantung. Oleh sebab itu cara paling tepat untuk mengetahui penyebab dan mengatasinya adalah dengan secepatnya memeriksakan ke dokter terdekat.

Jadi, Anda jangan pernah menganggap remeh kondisi keluarnya keringat dingin, terlebih jika dibarengi dengan gejala lainnya yang mencurigakan, karena dapat saja hal itu merupakan penyebab dari adanya penyakit yang serius dan secepatnya mesti ditangani secara medis sehingga peluangnya untuk selamat lebih besar jika dibandingkan Anda menunda-nundanya. Trulum synergy

Makanan Penyebab Keputihan Abnormal Itu Benarkah Ada?

Makanan Penyebab Keputihan Abnormal Itu Benarkah Ada?

Makanan Penyebab Keputihan Abnormal Itu Benarkah Ada? – Di masyarakat luas ada beberapa anggapan mengenai makanan penyebab keputihan abnormal yang sangat dipercayai oleh mereka, namun benarkah itu sebuah fakta atau hanyalah sebuah mitos belaka?. Bahkan karena sangat percayanya, mereka berusaha menghindari mengonsumsi berbagai makanan ini. Nah biar kita tidak salah dalam memahami anggapan penyebab keputihan tersebut simak ulasan di bawah ini.

Makanan Penyebab Keputihan Abnormal Itu Benarkah Ada?

Makanan Penyebab Keputihan

Nanas. Makanan pertama yang dianggap sebagai penyebab keputihan adalah nanas. Namun fakta sesungguhnya adalah, tidak ada kaitannya antara buah ini dengan munculnya keputihan. Nanas sendiri bahkan merupakan buah yang kaya akan vitamin dan serat yang baik untuk kesehatan. Di dalam nanas terkandung asam amino, triptophan yang bermanfaat untuk menghindari depresi, adapun antioksidan dan betakarotin yang terdapat pada buah warna kuning ini terbukti mampu meningkatkan daya konsentrasi dan mencegah risiko mata katarak.

Timun. Banyak yang mempercayai jika buah satu ini merupakan salah satu makanan penyebab keputihan pada wanita. Adapun kandungan kukurbitasin C-nya mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah terjangkit penyakit hepatitis.

Pisang Ambon. Berdasarkan penelitian beberapa pakar ditemukan fakta, bahwa tidak ada hubungan antara pisang Ambon dan keputihan. Pisang Ambon memang tidak dianjurkan dikonsumsi secara berlebih oleh wanita lajang, mengingat kandungannya yang dapat menaikkan libido.

Minuman bersoda. Di dalam minuman bersoda terdapat kandungan gula berlebih yang bisa memicu pertumbuhan berbagai jamur. Salah satunya adalah jamur candida albicans, yaitu mikroorganisme yang dapat memicu keputihan, hal ini sesuai dengan dengan pernyataan yang dikeluarkan oleh The Departement of Health And Human Service di Amerika Serikat.

Buah yang dikeringkan. Di dalam buah yang dikeringkan umumnya mengandung gula fruktosa yang tinggi yang dapat memicu perkembangan jamur dan membuat keputihan tidak normal lagi.

Keju. Makanan ini merupakan makanan yang dihasilkan dari hasil fermentasi yang dapat memicu kemunculan jamur dan dapat menginfeksi dan menyebabkan keputihan tidak normal. Makanan hasil fermentasi lain seperti pasta tomat, jamur dan bir disarankan pada wanita untuk membatasi mengonsumsinya.

Terung. Terung mempunyai kandungan phycocynanin yang menyehatkan dan dapat membantu proses penyembuhan berbagai penyakit, seperti alzheimer, parkinson dan huntington. Di dalam terung juga terkandung resveratrol yang baik untuk mencegah penyakit jantung.

Kesimpulan: berbagai makanan penyebab keputihan abnormal (positif).

Dari data di atas tentu kita dapat mengambil kesimpulan mengenai makanan penyebab keputihan tidak normal pada wanita. Dari jenis berbagai buah-buahan segar tidak ada yang memicu keputihan abnormal.

Penyebab keputihan tidak normal umumnya disebabkan oleh infeksi bakteri, jamur, parasit atau virus. Makanan jenis tertentu dapat memungkinkan perkembangan jamur yang menyebabkan keputihan terganggu. Makanan tersebut di antaranya:

Makanan yang mengandung banyak gula. Karena makanan ini mengandung karbohidrat berlebih yang menyimpan gula dan tidak semuanya dibutuhkan oleh tubuh. Contoh makanan ini sepereti soda, alkohol, dan minuman dengan kandungan gula tambahan yang berlebih.

Makanan mengandung ragi/jamur. Makanan seperti ini dapat memicu keputihan berlebih. Hindari makanan hasil fermentasi seperti keju, pasta tomat dan jamur.

Buah-buahan yang dikeringkan. Buah yang telah dikeringkan ternyata menghasilkan glukosa dengan kadar cukup tinggi sehingga bagi wanita jika ingin mengonsumsi agar dibatasi karena merupakan salah satu makanan penyebab keputihan berlebih.